Perché è così difficile andare da uno psicologo?

Ancora oggi “l’andare dallo psicologo” è coperto da un ampio alone di pregiudizi. È visto come un segno di debolezza perché “non riesco a farcela da sola/o”, si pensa di essere un po’ “matti”, vivendo l’idea con vergogna, oppure si presuppone che in qualche misura bisogna “crederci” in questa psicologia.

Ma la psicologia è una disciplina scientifica, in quanto applica il metodo scientifico ai suoi oggetti di studio: la mente dell’individuo (intesa come processi cognitivi e intrapsichici), i comportamenti e le relazioni/interazioni tra l’individuo e il suo ambiente. I trattamenti psicoterapeutici sono studiati con il rigore scientifico basato sulla Evidence Based Medicine.

“Stare male”, mentalmente come fisicamente, capita, fa parte della vita, è normale. Come è normale affidarsi a professionisti della salute per stare meglio. Come è normale, anzi fondamentale, fare prevenzione. La stessa Organizzazione Mondiale della Sanità ci ricorda che salute non vuol dire mera assenza di malattia o infermità, bensì una condizione di completo benessere fisico, mentale e sociale.

La psicoterapia cura e promuove la nostra salute mentale e migliora la nostra qualità della vita.